DHA 痩せる

「DHA痩せる」と聞くと、本当かな〜？と半信半疑になってしまう人も多いと思います
だって、DHAの主成分は魚の油です
油をとって痩せるはずがない！というのが本音ですよね

私もまず、魚で痩せる！っていう発想がなかったのと、きっとDHAを摂りながらきつい有酸素運動をしないといけないんだなって思っていました

しかし、DHAで痩せる方法は、運動が得意不得意一切関係なく、誰でもできる簡単な方法だったんですね

あなたが特にDHAという成分にこだわりが無いのであれば・・・
健康的な栄養を摂取しながらスッキリする、乳酸菌の方が向いているかもしれません

DHAと言う言葉は聞いたことがある人もいるかもしれませんが、具体的な効果や効能などはあまり知る機会がありませんよね。

DHAと聞くと、まず一番に思い浮かぶ効能が「頭が良くなる！」
学力が向上したり、記憶力が向上したり、脳が活性化される！と有名ですよね
お年寄りに多い、認知症改善にも効果があるみたいですね

DHAは唯一脳に直接届く成分なので、こういった脳にとってはなくてはならない成分なんです

頭がよくなるだけでなく、DHAは血液サラサラ効果もありますね
やはり主成分が青魚だけあって、血液サラサラ効果は抜群なようです

血液がサラサラになることで、動脈効果の予防にもつながり、脳梗塞や心筋梗塞のような大病も予防してくれる効果があります

ですので、現在血液ドロドロな方は積極的にDHAを摂取するといち早く効果が期待できそうですね
このような健康効果以外にもDHAにはダイエット効果もあるんです
DHAダイエット効果を詳しくご紹介しますね

DHAには血液サラサラ効果意外にも、中性脂肪を下げる効果もあります。
中性脂肪が溜まると、ただ体重が増えるだけでなく、メタボリックにもなりやすくなり、そこから様々な病気を引き起こす可能性もあるのです
中性脂肪が減るだけでダイエット効果があるの？と疑問の方もいますよね

実は、DHAには、リパーゼという脂質を分解する酵素を活性化する働きがあるといわれています。
このリパーゼは体脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解する働きがありますが、分解された脂肪酸は血液によって筋肉へと運ばれエネルギーとして使われます。

ですので、リパーゼを活性化させることで体脂肪を燃焼させることができるというわけなのです。

また、この他にも、DHAに含まれる必須アミノ酸のヒスチジンの作用で食欲が抑制されたり、内臓脂肪も減少する効果あると言われています。

ですので、体重が気になる方や、これからダイエットしたい！と思っている方は積極的にDHAを摂取するといいかもしれません。

毎日魚を摂るのが辛い・・・

と言う方は、DHAが豊富に含まれたサプリメントなんかも売ってますので、食品から直接摂取するのではなく、サプリメントを利用するのもいいと思います。
DHAサプリおすすめランキングを参考にすれば、いろんなDHAサプリと比較できて選びやすいかもしれません。

健康診断において、中性脂肪値が高いと指摘され、中性脂肪を少なくすることを願い、EPA、DHAの摂取を検討する人も多いでしょう。お医者さんも推奨するDHA＆EPAですが、EPA、DHAをとるとなぜ中性脂肪が減少するか知っていますか？。DHA＆EPAがあなたの体にどんな働きをするのかその仕組みを説明します。

DHA＆EPAが中性脂肪を減らしてくれる仕組みについて

中性脂肪の代謝促進を促す
中性脂肪としてあなたの体に蓄えられてしまうのは、摂取したエネルギーが消費しきれずに、余ったエネルギーが合成されて中性脂肪となります。

一番、良いのはエネルギーを消費することですね、簡単に言うと運動がやはり一番です。

ただ、エネルギーを消費するだけでなく、体の筋肉も使われますので老化防止にもなりますし、ストレス解消にもなります。

しかし、仕事を遅くまでしていて運動する時間は、多く取れない

そんな悩みを抱えているのが、ほとんどの首イボ人です。

エネルギーが使いきれない、そんなときには、中性脂肪に合成されるのを抑制して脂肪を出来にくくすると言う方法です。

また、出来てしまった脂肪を分解されやすくするという方法もあります。

DHA＆EPAがこの部分の働きを助けてくれるので、注目されている栄養素といわれています

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